全身をバランスよく動かしながら、呼吸とポーズを重点に置き、身体の深部の筋肉を鍛え、懲り固まっている部分をほぐしていきます。ゆがみのない柔軟性のある美しい身体を手に入れましょう。
心のストレスも取り除き、バランスのとれた心身を目指します。